ACADEMIA?

Vcs sabem que não gosto de academia de ginástica(já disse isto aqui), mas acho que vou me render e acabar me matriculando em uma. O fato de ter conseguido perder só 1 quilo esta semana me fez repensar...TENHO QUE FAZER EXERCÍCIOS...

Vou procurar uma academia no meu bairro.

DURA VIDA DE ASTRO

Vcs lembram do ator Colin Farrel? Pois é, ele emagreceu 20 quilos para fazer seu novo personagem nas telonas. Isso mesmo! Pessoas próximas ao ator estão até preocupados de tanto esforço por um personagem.

Vejam na foto(ele ficou raquítico!):

é só comparar o "antes" e o "depois":

No filme "TRIAGE", Collin vive um fotógrafo de guerra que, pelo jeito, passa muita fome durante a jornada!

***

Hoje, até agora, já consegui tomar 2 litros e meio de água!

A água ajuda muito a eliminar toxinas e junto com elas vão as medidas extras!

MOLHO PARA SALADA

Outro dia falei do perigo dos molhos que são colocados nas saladas. Então aqui vai uma dica para vcs. Eu dei uma pesquisada em quase todas as marcas mais populares  e o que mais me agradou(tem menos calorias) foi o molho "LIZA CASEIRO LIGHT".

O "LIZA CASEIRO LIGHT" só tem 15 calorias (isso em uma colher de sopa)! O preço tb agrada muito, não lembro agora,mas não é dos mais caros, deve custar uns 3 reais.

É este molho que estou usando em minhas saladas,mas é bom lembrar que vale a pena variar(para não enjoar). Um outro muito bom é o BALSÂMICO da "Hellmans". 

Vale a pena conferir para comer saladas sem medo!

****

Neste exato momento estou lanchando: 4 bolachas integrais e um corpus light de 56 calorias!

MÍDIA X GORDO

As pesquisas apontam um crescimento mundial no número de obesos em todos os continentes,mas é muito engraçado pq não vimos gordos na mídia....

Afinal de contas: onde estão os gordos nas novelas?(nunca teve um protagonista gordo!), onde estão os gordos no cinema? (só servem para fazer comédia e rirem dele!), onde estão os gordos nos comerciais? (não vimos nem nos do "Macdonald's").

O gordo é visto como um cara preguiçoso e desleixado(os anunciantes não querem relacionar estes adjetivos a suas marcas, por mais gordurosas que elas sejam!),mas quero deixar claro que NINGUÉM É GORDO PQ QUER! Nosso lugar não pode ser  à margem da sociedade, mas sim no centro, bem espaçoso e confortável!

Quanto mais rejeitados somos,mas gordos ficamos e isso não é saudável para ninguém!

ALMOÇO DE DOMINGO

Hoje almocei: arroz integral, salada verde e filet de carne vermelha!

Obs: algumas pessoas estão pedindo que eu publique minha dieta. Não faço isso por ética. Sempre é melhor procurar um médico!

***

Já disse isto aqui,mas vou repetir: íncrível como as pessoas evitam sentar ao lado de um gordo no ônibus, no trem ou no metrô. Sexta-feira aconteceu de novo comigo, as pessoas olham e preferem ficar em pé...problema é delas!

Entendo que fica mais apertado,mas obesidade não é contagiosa....

DICA DE CINEMA

Como disse abaixo, estava triste este final de semana e fui sozinho ao cinema (adoro fazer isso - parece que viajo para outra galáxia) e escolhi assistir um filme com Leandra Leal. Chama: "Nome próprio". Eu me identifiquei muito pq a personagem principal, chamada Camila e vivida pela Leandra, tb é uma blogueira(mas tb só nisso somos parecidos). A trama é muito boa, já que "Camila" tem que viver intensamente para poder escrever.

Só uma coisa me tirou do sério no cinema: o louco cheiro de pipoca que tomou conta do ambiente e eu sem poder nem olhar para esta iguaria simples,mas deliciosa (amo pipoca - tira da minha frente!). Tive que me contentar com uma garrafinha de água, já que as duas lanchonetes do local não tinham nenhuma barrinha de cereal(elas me salvam sempre!)

Então para quem está em São Paulo e quer assistir ao filme vá ao Espaço Unibanco na Rua Augusta e não esqueça de levar uma fruta ou uma barrinha de cereal!

Em outros Estados é só procurar por "Nome Próprio",mas cuidado o filme tem cenas fortes (mas o enredo justifica) e é proibido para menores de 18 anos.

TÔ MAU....

Bom gente, primeiro queria pedir desculpas por não ter postado nada ontem....já que prometi dizer quantos quilos tinha perdido nesta semana.

Acordei cedo no sábado e fui  me pesar(como sempre faço) e tive uma triste surpresa. Só perdi 1 quilo esta semana. Isso me broxou muito...fiquei  muito desanimado, quis esquecer e jogar tudo para alto! Não entendi o que aconteceu, justamente na semana em que mais fiz exercícios, só consigui emagrecer 1 mísero quilo! Minha cabeça pirou....

Passei o final de semana todo mal. Mas, chegando agora em casa, abri  meu blog (para dar explicações a vcs) e comecei a ler alguns comentários que vcs deixam(sempre leio todos - acreditem!). Nossa como vcs me dão força para continuar. Senti que fui estímulo para muita gente e que não estou sozinho nesta luta. Senti que não posso decepcioná-los. Isso me deu força para continuar e mudar este jogo. Então quero agradecer pelas mensagens, elas me ajudam muito e são um grande motivo para não parar.

Obrigado pelo carinho e continuem me visitando...não deixem que eu desista(tb não quero que vcs desistam)

Vcs me ajudam muito!

ALERTA!

Tô tendo muita dificuldade de colocar receitas que ajudam na dieta aqui no Blog. Ando pesquisando,mas nenhuma se encaixa no que eu realmente acredito que vá me ajudar e ajudar vcs. Então resolvi, ao invés de colocar uma receita, fazer um alerta!

Tome cuidado com estas "pseudos" receitas light's e diet's! Muitas delas engordam na mesma quantidade que uma outra classificada como calórica! Fui lendo algumas receitas tipo: "'bolo de chocolate light', "'pão de queijo light', 'lasanha light'" e cheguei à conclusão de que não acredito em nenhuma delas. O que acontece nestas receitas é uma pequena redução no índice de gordura do alimento,mas não podemos confundir isso com poucas calorias ou que não vamos engordar se comê-las!

Este alerta também vale para as saladas. O que adianta comer verde e jogar por cima um molho hipercalórico ou misturar maionese (nem a light eu como!)????

Faça a sua dieta(que foi passada por um médico) e delete estas receitas light's de sua vida. Eu fiz isso. Não existe ilusão, tem que fechar a boca e esquecer estas comidas que realmente não vão nos ajudar em nada.

Dado o recado!

****

Amanhã vou me pesar...todo mundo torcendo aí...serão 28 dias de dieta(sem nenhum deslize) ...

Só para lembrar: até agora perdi 7 quilos em 21 dias. 

CHURRASCARIA

Gente, no almoço de hoje consegui resistir a uma churrascaria! Isso mesmo, fui chamado para uma reunião e quando vi o local achei que fosse cair em tentação.

Cheguei neste templo das carnes e fui logo olhar o buffet, passei pelas saladas, quando logo ao fundo avistei um salmão gratinado com uma cara ótima. Não tive dúvidas, fui de salada e salmão! Acho que foi a primeira vez que fui em uma churrascaria e não comi carne vermelha. A sensação foi um pouco estranha, já que eu era acostumado a ir nestes restaurantes e me acabar de comer....

Até tinhas umas iguarias que me olhavam e pediam para ser devoradas,mas eu pensava: "xô picanha, xô linguiças, xô farofa de ovo"(cabeça de gordo é uma merda mesmo!).

Mas garanto, consegui resistir!

EM TEMPOS DE INVERNO...

Achei esta receita legal para o inverno...um Chocolate Quente Light... é simples e só tem 90 calorias. Tome nota!

Ingredientes

- 250ml de leite desnatado
- 3 colheres (sopa) de achocolatado em pó diet
- 1 canela em pau

Modo de Preparo

Coloque o leite em uma panela, acrescente o achocolatado, a canela em pau e deixe ferver. Sirva bem quente.
OBS: Não sei se vcs estão gostando das receitas que posto aqui. É que não acredito muito em receitas light's, então só coloco o que realmente acredito e que vá nos ajudar no dia-a-dia.

O que vocês estão achando?

DESEMPREGO

Escuto muitas histórias de pessoas gordas que não conseguem um emprego. Elas se sentem vítimas de preconceito!

Nunca passei por isso, pelo menos nunca percebi. Será que existe ? Podemos perder uma vaga de emprego por termos alguns quilos a mais? E a competência onde fica? E o profissionalismo?

Acho que muitas vezes o preconceito está dentro da gente e isso acaba influenciando. Nunca deixei ninguém me ver como inferior por ser gordo.

Qual sua opinião? Por que será que isso acontece?